必須アミノ酸皆さんは何故必要かご存じですか？
体には必ず必要な物(筋肉をつくる)なので必須がついており、必須なのにも関わらず
体内でつくれない栄養素です。
メンドクサイですよね。笑
良く皆さん必須アミノ酸摂取できていますか？
とお聞きすると『バリン・ロイシン・イソロイシン』摂取してます！
とおっしゃっていただく事が多いです(^^
しかし、必須アミノ酸は全部で９種類あり、どれか一つでもかけてしまうと、
画像の様にタンパク質がおけからこぼれるような形、つまり吸収がうまくできないんです。
ですので必須アミノ酸は９種類を全て摂取しなければ意味がありません…。
悲しいですが、これが現実です。
これを補う為に【サプリメント】があるんです。
食餌できちん食べるを前提にしてサプリメントを活用するという
のが大事になります。
これは管理栄養士さんに聞いたお話です。
何か一つに特化すればいいわけではなく、オールマイティーに摂取していきましょう♪
美容カイロエステティシャン
町田 菜織
