呼吸するように自然に触れる

暖かい陽気の日が次第に増えてきましたね。
そんななか最近わたしがハマっている趣味が「チェアリング」。
アウトドアの一種なのですが、定義はとても簡単

「外でイスに座る」　たったこれだけ♪

とても緩いですよね笑。きっと誰でもチャレンジできるアウトドアです。

ちなみに、毎日自然に20～30分触れあると、ストレスホルモンであるコルチゾールが
30％近く減少する、という研究結果も出ています。

今年度は積極的に自然とふれあい、ストレスと上手につきあっていきましょう^^

姿勢矯正院　柴