こんにちは！
コタこと、姿勢矯正院の柴です^^
ネットである面白いニュースを見ました。
その内容は、「立命館大学の陸上チームが、カフェイン摂取が運動パフォーマンスを一時的に高める、ということを実証した」というもの。
どうやら100ｍ走の前にカフェインを摂ったところ、平均して0.14秒タイムが縮まったということです。
この場合のカフェイン量は体重70㎏の人で420㎎、つまりコーヒーなら4杯、エナジードリンクで3杯分にあたる量です。
ちなみにカフェインにはセルライトを燃焼する効果も実証されています。
セルライトはなぜ溜まってしまうのか、どのように燃焼しているのかハッキリしたものが解明されていません。
その中でもカフェインの効果は実証されているため、すごいことですね。
このようにカフェインには様々な効果があります。
私自身も毎日2杯はコーヒーを飲むため、それなりに運動能力が高まっているかもしれません。
ただ、その効果を発揮する場面が全くないですけどね(;^_^A
ちなみにカフェインの摂りすぎは、副作用のリスクも指摘されているので
くれぐれも注意してくださいね^^
姿勢矯正院 柴
