成長ホルモンという名前は皆さんご存じかと思います。
その名の通り成長に関わるホルモンです。
子供の頃は成長させるのに使用され、大人になると減少します。
しかし、この大人にこそ成長ホルモンは必要なんです！
大人は成長ホルモンが出なくなっているわけではありません。子供の頃よりは
少なくなりますが、分泌はされています。
この成長ホルモン。大人になにをしているのかというと、
脂肪減少＆鬱改善
をしてくれます！
この成長ホルモンは就寝の始めに分泌されます。
ですから寝る時にきちんと眠れていないと分泌されません。
昔はゴールデンタイムと言われ10時～深夜２時の間に寝るのが
大事とされてきましたが、今は寝初めが大事と言われています。
成長ホルモンがきちんと分泌されると、
筋肉がつきやすくなり、脂肪分解が促され、うつ傾向が解消されることがわかっています。
中年になってお腹に脂肪がたまって気分が張れないという人に
成長訪問を投与すると、お腹が凹み性格もポジティブになるそうです。
ハリウッドセレブの中には成長ホルモンを投与している人も
いるとい噂も。
この成長ホルモンを分泌する時間は寝初めですよ！
睡眠の質がカギを握ります！！
是非自分はいい睡眠がとれているのか、見直してみて下さい(^^)
美容カイロエステティシャン
町田 菜織
