おはようございます(^^)/姿勢矯正院の村松です♪
幸せホルモンは科学的に証明されていて、主に3つあります！
一つ目は「セロトニン」
体の調子が良い時に出てきます！特に腸内から分泌されるので、腸内環境が整っているときはセロトニンが出やす状態と言えるでしょう！
二つ目は「オキシトシン」
人とのスキンシップや人とのつながりを感じた時に出るホルモンです！一人で過ごすのが好きという方もいるかもしれませんが、たまには人と触れ合うと幸せを感じるかもしれませんよ(^^)/
三つ目は「ドーパミン」
報酬を得たり、何かを成し遂げたときに出るホルモンです！このホルモン注意が必要なのは、依存性があるということ！ギャンブルで勝った時にものすごく分泌されるのですが、たくさん一気に出るので、体がその快感をまた求めてしまうので要注意！
ホルモンの出る仕組みがわかると、幸せになるためにはなにをしたらいいのか、少し見えてきますね♪
私は、体の不調をなくし、人とのつながりを大切にして、何かを成し遂げる人生を送りたいです♪
