おはようございます♪姿勢矯正院の村松です(^^)
腸活が重要と言うことは、皆さんなんとなく察している方多いのではないでしょうか？
なぜ、重要なのか、少しひも解いてみましょう♪
腸内環境が良いと、、
１、免疫力が高まる
２、ストレスを感じにくくなる
３、自律神経が整う
４、おなかがスッキリする
５、無理なく痩せられる
６、美肌になる
つまり腸内環境が悪いと、逆のことが起きてしまうんです(>_<)
自分の腸内環境が良いか悪いかは、便でチェックすることが出来ます♪
理想はバナナのような柔らかさときつね色で無臭！
バナナよりかたかったり、柔らかかったり、色が白っぽかったり、黒っぽかったり、
臭かったりするだけで、良い腸内環境とは言えないんです(>_<)
皆さん、是非ご自身の便で腸内環境のチェックをしてみてください♪
