この写真は私が今ダイエットのプランで頑張ってくれているお客さんの
食事画像になります。
ダイエットはただ痩せるのはダメ。
体重ではなく美しく健康的にアンチエイジングを合言葉に
お客さんと二人三脚で行っています！
毎日食事や食べた物そして、飲み物等
必ず送って貰います！
比較的糖質制限はかけて頂きますが、
とらなさすぎも注意をします。
痩せようとして食べないのはNG。筋肉が落ち代謝が減り痩せずらく
リバウンドをしてしまいます。
体重計にある体脂肪計は役にはたたないので気にしないでください。
体脂肪が落ちているのか筋肉が落ちているのかを
知りたい場合はある部分のサイズが重要になります♪
そこのサイズが落ち、体重も落ちていればいいダイエットです♪
このお客さんは１か月で約２キロ落ちています(^^
凄くいいペースです♪
この調子で目標体重まで頑張りましょう(^^♪
夏にむけてダイエットを行うなら
今からやらないと綺麗にダイエットできませんよ( ;∀;)
姿勢矯正院 町田 菜織
