「いつもイライラしていると体に良くない」と言うイメージお持ちの方多いと思います。
では、具体的にどう良くないのかを少しお話していきます。
①自律神経の乱れ
自律神経が乱れると、睡眠に何かトラブルが発生したり、食欲が異常に上がったり下がったり、女性の方だと生理周期が乱れたりと、体のさまざまなところで不調が起きてしまいます。
質の良い睡眠がとれず、食事も乱れ、生理も辛い。
②怒っている人のそばにいたいですか？
いつもイライラ、怒ってばかりいると、自分も辛いだけでなく、周りにも悪影響を及ぼします。
このような状況だとココロも乱れてしまいそうですね。
イライラしない方法は色々あります。色んな情報があふれていますが、私のお勧めは、、
イライラの根源から逃げることです！まずは、自分を守るために逃げましょう！冷静になって自分自身と向き合うことがとても大切です。
逃げることは、悪い事ではなく、自分を守るために必要なことです！心置きなく逃げましょう！
姿勢矯正院 村松
